月別アーカイブ  [ 2009年08月 ] 
大阪たこ天満(普通)
         ・・・・・・330円
大阪たこ天満(辛口)
         ・・・・・・330円
ねぎ醤油たこ焼き
         ・・・・・・350円
ネギポン酢たこ焼き
         ・・・・・・350円
キムチたこ焼き
         ・・・・・・380円
発泡酒(350ml缶)
         ・・・・・・200円
ビール(350ml缶)
         ・・・・・・250円
お茶(500mlペット)
         ・・・・・・150円
・いちごミルク
・宇治ミルク
・メロンミルク
・マンゴーミルク
         ・・・・各250円
ラムネ(200ml瓶)
         ・・・・・・150円

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頑張った? 

本日は、頑張った?です。

昨日、8月30日(日)
朝から、たこ焼きの仕込み・・・をして、いつものようにお弁当作りです。

野球チームなどのお弁当を作り、配達です。

私の子ども達のチームからも、お弁当の注文を頂いていたので、美星小学校まで配達をさせていただきました。「ありがとうございました」

090830_130051.jpg


さてマラソン練習です・・・配達に行くときに、車で距離を測りながら行きました。私がよくランニングをする正確?な距離が知りたかったためです。1km・2km・・・・・確かめながら、帰りに車から途中下車して走る予定・・・・。

美星小学校まで、やく1時間15分ぐらいで到着(車でです)、車のメーターを見ると38km・・・これを見た時・・マラソン・・・恐るべし、ゾッとしました。

お弁当を届け、今度はお父さんに変身・・・子ども達の野球を見学!
野球が終わったのが5時です。

本日は、300円を手に持ちゆっくり長い距離を走る予定が・・・時間がない!予定変更

走る気マンマンの私は、帰りの車で着替え・・・残り10kmの所で途中下車

「おいおい10kmかい?」

なんて・・・言わないで・・・?選挙に行かなければならなかったから。

150円を手に持ち、(10kmなら必要ないか?)スタートです。

「なぜか体が軽い」

「ヨーシ徐々にペースアップだ」

キロ5分ぐらいのペースで6kmまで走り・・そこから4分45・・4分30・・4分そしてラスト1km・・

フォームに気を付けながらペースアップ

ラスト1kmは3分35秒、自分的には結構満足な走りで終えました。

やはり150円は、手に持ったまま終了です。

こんな感じで本日のマラソン練習は終了しました。しかしマラソンまでの道のりはまだまだ先が長そうです、今度は絶対20km・・・・走ってみたいと思います。


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( 2009/08/31 09:09 ) Category マラソン日記 | コメント(2)
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