大阪たこ天満(普通)
         ・・・・・・330円
大阪たこ天満(辛口)
         ・・・・・・330円
ねぎ醤油たこ焼き
         ・・・・・・350円
ネギポン酢たこ焼き
         ・・・・・・350円
キムチたこ焼き
         ・・・・・・380円
発泡酒(350ml缶)
         ・・・・・・200円
ビール(350ml缶)
         ・・・・・・250円
お茶(500mlペット)
         ・・・・・・150円
・いちごミルク
・宇治ミルク
・メロンミルク
・マンゴーミルク
         ・・・・各250円
ラムネ(200ml瓶)
         ・・・・・・150円

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情けない 

昨日、仕事を終えランニングをいたしました。

週末の反省から、きちんと夜行襷を掛けスタートいたします、km
5分のペースで10kmを目指しました。

音楽を聴きながら頭をからっぽにして走ります、音楽はと言うと懐かしの1990年ベスト100!懐かしい音楽が流れてまいります・・・テンションますねー。

7kmを過ぎた所ぐらいから・・・1km・・・・・1km・・・・・小学生の陸上大会の事が・・・・頭をよぎり始め・・・よし・・・10km走ったらまた1km!に挑戦だ!

10kmを52分16秒で走り終え、500m程歩き、1000mに挑戦!

スタート

なかなか快調・・・・この前より速いぞー・・・・ラストだ・・・ゴール

これはかなり期待のタイムか?

エ!

何と・・・・・タイムは

3分59秒

遅い・・・・遅すぎる~

自分ではかなり速いペースの感じがしたのに・・・・

ここで本日のタイトル

情けないです。

確かにスピード練習なんかしていない、やっぱり自分を追い込む練習?必要ですね。

km5分、6分で長い距離を走る事しかしていないため、体がそのペースになれているのかな?

そのため、km4分がとてつもなく速く感じる・・・・(多分そうだ!)

自分に言い聞かせながら過去を振り返る・・・・

確か中学校時代が2分55秒、高校時代が2分45秒ぐらい・・・マラソンには1000mのタイムなんか関係ないかもしれないけれど・・・小学生に負けてる自分が許せない

3分10秒切るまでスピード練習することを決意!

頑張るぞー。
( 2009/09/29 08:45 ) Category マラソン日記 | コメント(2)
たこ社長さん、こんにちは。

この日記から暫く更新されていなかったので心配しています。

故障とかしていませんか?

焦らずコツコツ行きましょう(^^)v
また練習のコツなど、私で良ければアドバイスしますよ(^^ゞ
[ 2009/10/05 10:07 ] [ 編集 ]
おはようございます。

最近、お弁当屋さんの方が忙しく(運動会シーズンの為)なかなか更新できなくて・・・。

故障はしてません・・・練習もなかなかできてませんv-406

ご心配、ありがとうございます。

それでも、ぱっきーさんのブログはきちんとチェックしてますよ。

駅伝、お疲れ様です。

またコメントしますねv-290
[ 2009/10/06 06:09 ] [ 編集 ]
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